Sănătate

Fitness-Hypes

Cinci sporturi la modă pe care le vom încerca în 2024

12. ianuarie 2024 2024 este momentul pentru a încerca noile sporturi la modă, cum ar fi ciclismul în aer liber, peloton, piloxing, exercițiile la bară și spikeball.

Luați loc pe scaun!

Yoga pe scaun: Fiți în formă cu aceste trei exerciții

04. ianuarie 2024 An nou, sport nou! Vă prezentăm yoga pentru începători - cu ceva special. De ce aveți nevoie în acest scop? O mică porție de motivație, și un scaun ...

Ridicați zidurile!

Wall Pilates: cum funcționează antrenamentul eficient al întregului corp

02. ianuarie 2024 Apasă-ți picioarele pe el și gata! Wall Pilates este un sport neobișnuit care face în prezent furori. Tot ce trebuie să știi despre el poți afla citind în continuare.

Sănătatea femeilor

Yoga hormonală: cum să te întorci la echilibru

31. august 2023 Fie că te afli la menopauză, cu o dorință neîmplinită de a avea copii sau cu sindrom premenstrual cronic, yoga hormonală are un efect pozitiv asupra corpului feminin în toate situațiile. Îți explicăm cum funcționează.

Into the Blue

Înotul: 8 sfaturi pentru antrenamentul în apă

11. august 2023 Sala de sport? Vara preferăm să înotăm în piscină sau în lac. Pentru ca antrenamentul să decurgă bine, iată 8 sfaturi practice pentru sportul de vară care asigură o stare de bine.

Rămâi răcorit

Sport pe căldură: cele mai bune 5 sfaturi pentru temperaturi ridicate

07. august 2023 Vară, soare, sport în căldură? Iată la ce trebuie să fii atent atunci când vrei să scoți pantofii de alergare sau bicicleta la temperaturi ridicate.

În ritm

Go with the Flow: antranament în funcție de fazele ciclului

10. iulie 2023 Antrenament în funcție de ciclu: antrenorul personal Tina Halder ne dă sfaturi despre cum să ne adaptăm antrenamentul în funcție de fazele menstruale.

Antrenament în aer liber

Natura în locul sălii de sport: 5 idei pentru sport în aer liber

07. iulie 2022 Sportul și natura merg pur și simplu bine împreună. Acum tot ce mai lipsește este activitatea potrivită. Iată cum să găsiți sportul în aer liber potrivit pentru dumneavoastră.

Îngrijire completă

Suplimentele alimentare: de ce are cu adevărat nevoie corpul tău pentru sport

02. aprilie 2024 Un expert explică totul despre dieta corectă și despre situațiile în care suplimentele alimentare prezintă utilitate

Protecție solară

Un dermatolog răspunde la întrebări importante despre crema solară minerală

01. aprilie 2024 Cum acționează crema de soare minerală? Un dermatolog vă explică ce trebuie să știți despre protecția solară naturală.

Luați o pauză

Dieta fără zahăr: un expert explică de ce postul de zahăr funcționează pe termen lung

02. martie 2024 Alimentație fără zahăr fără afectare bunei dispoziții. Un expert ne explică cum funcționează alimentația fără zahăr și cum putem reduce definitiv zahărul.

Acceptarea corpului

Body Positivity: nu e ușor, dar merită

31. ianuarie 2024 Este mereu prezent, nimic nu funcționează fără el și totuși suntem mai mult decât atât. Exact, este vorba despre corpul nostru. De acum practicăm body positivity.