Sănătate

Luați loc pe scaun!

Yoga pe scaun: Fiți în formă cu aceste trei exerciții

04. ianuarie 2024 An nou, sport nou! Vă prezentăm yoga pentru începători - cu ceva special. De ce aveți nevoie în acest scop? O mică porție de motivație, și un scaun ...

Ridicați zidurile!

Wall Pilates: cum funcționează antrenamentul eficient al întregului corp

02. ianuarie 2024 Apasă-ți picioarele pe el și gata! Wall Pilates este un sport neobișnuit care face în prezent furori. Tot ce trebuie să știi despre el poți afla citind în continuare.

Sănătatea femeilor

Yoga hormonală: cum să te întorci la echilibru

31. august 2023 Fie că te afli la menopauză, cu o dorință neîmplinită de a avea copii sau cu sindrom premenstrual cronic, yoga hormonală are un efect pozitiv asupra corpului feminin în toate situațiile. Îți explicăm cum funcționează.

Rămâi răcorit

Sport pe căldură: cele mai bune 5 sfaturi pentru temperaturi ridicate

07. august 2023 Vară, soare, sport în căldură? Iată la ce trebuie să fii atent atunci când vrei să scoți pantofii de alergare sau bicicleta la temperaturi ridicate.

Luați o pauză

Dieta fără zahăr: un expert explică de ce postul de zahăr funcționează pe termen lung

02. martie 2024 Alimentație fără zahăr fără afectare bunei dispoziții. Un expert ne explică cum funcționează alimentația fără zahăr și cum putem reduce definitiv zahărul.

Epuizare

Prevenirea burnout-ului: un psiholog explică simptomele și măsurile de prevenire

29. februarie 2024 Un psiholog ocupațional ne oferă răspunsuri la cele mai importante întrebări despre burnout, inclusiv șapte măsuri de prevenire a burnout-ului.

Self-love

Iubirea de sine: 5 pași recomandați de psiholog

30. ianuarie 2024 Iubirea de sine reprezintă o bază importantă pentru o viață fericită și poate fi învățată. Un psiholog recomandă următorii cinci pași.

De ce ne sărutăm?

Just kiss me: ce dezvăluie sărutul?

30. ianuarie 2024 Mintea noastră se gândește numai la ... sărutări! Cel puțin o bună perioadă de timp. Dar de ce se întâmplă asta, de fapt?

Mood booster

Mood Food: alimentează-te fericit!

16. ianuarie 2024 Mâncarea ne face fericiți, asta e clar! Vă prezentăm alimentele care sunt considerate alimente pentru starea de spirit, deoarece au un efect deosebit de pozitiv asupra noastră.

Keep smiling!

Zâmbiți, vă rog! Cât de ușoară este îngrijirea dentară la domiciliu

10. octombrie 2023 Aveți incertitudini în ceea ce privește îngrijirea dentară pentru că nu știți dacă faceți totul corect? Avem recomandări practice importante pentru dumneavoastră.

Creștere sălbatică

Măceșul: ce poate face acest superaliment

07. octombrie 2023 Măceșul autohton în locul fructului exotic de goji: șase motive pentru care ar trebui să ne orientăm mai des atenția către fructul de culoare roșu aprins.

Părul rar

Căderea circulară a părului: care sunt cauzele și poate fi vindecată?

04. octombrie 2023 Căderea părului pe suprafețe circulare poate dispărea de la sine sau se poate intensifica. Expertul nostru explică măsurile pe care le pot adopta persoanele afectate.