Sănătate

Luați loc pe scaun!

Yoga pe scaun: Fiți în formă cu aceste trei exerciții

04. ianuarie 2024 An nou, sport nou! Vă prezentăm yoga pentru începători - cu ceva special. De ce aveți nevoie în acest scop? O mică porție de motivație, și un scaun ...

Ridicați zidurile!

Wall Pilates: cum funcționează antrenamentul eficient al întregului corp

02. ianuarie 2024 Apasă-ți picioarele pe el și gata! Wall Pilates este un sport neobișnuit care face în prezent furori. Tot ce trebuie să știi despre el poți afla citind în continuare.

Sănătatea femeilor

Yoga hormonală: cum să te întorci la echilibru

31. august 2023 Fie că te afli la menopauză, cu o dorință neîmplinită de a avea copii sau cu sindrom premenstrual cronic, yoga hormonală are un efect pozitiv asupra corpului feminin în toate situațiile. Îți explicăm cum funcționează.

Rămâi răcorit

Sport pe căldură: cele mai bune 5 sfaturi pentru temperaturi ridicate

07. august 2023 Vară, soare, sport în căldură? Iată la ce trebuie să fii atent atunci când vrei să scoți pantofii de alergare sau bicicleta la temperaturi ridicate.

E timpul să transpirăm!

Vrei să fii în formă de top într-un timp scurt? E timpul pentru un antrenament HIIT!

02. august 2023 Antrenament HIIT: îți spunem tot ce trebuie să știi despre antrenamentul complet al întregului corp și îți prezentăm trei aplicații interesante.

Simțiți-vă bine în mod natural

Uleiul de pin: la ce ajută

09. septembrie 2024 Lemnul și uleiul de pin: o combinație naturală

Eficiență

Aceste ceaiuri ne stimulează sistemul imunitar

09. septembrie 2024 Îmbrăcați-vă confortabil în sezonul rece și, în același timp, întăriți-vă sistemul imunitar! Noi vă explicăm efectele celor mai populare ceaiuri.

Cum se procedează

Menstrual Mapping: cum să trăim în armonie în cele 4 faze ale ciclului

06. august 2024 Majoritatea femeilor observă numeroase schimbări în timpul celor patru faze ale ciclului. Vă explicăm cum le puteți gestiona în mod holistic.

Prepararea ceaiului

Fă-ți propriul ceai: Aceste 5 ierburi pe care le adunăm acum

01. iulie 2024 Fă-ți propriul ceai: Ce 5 ierburi sunt bune pentru acest lucru, cum funcționează ingredientele și cum să vă faceți propriul amestec de ceai

Luați o pauză

Dieta fără zahăr: un expert explică de ce postul de zahăr funcționează pe termen lung

01. iulie 2024 Alimentație fără zahăr fără afectare bunei dispoziții. Un expert ne explică cum funcționează alimentația fără zahăr și cum putem reduce definitiv zahărul.

Ameliorează uscăciunea

Ochii uscați: ce exerciții și remedii la domiciliu funcționează conform unui medic

29. aprilie 2024 Un medic explică cauzele ochilor uscați. De asemenea, oferă sfaturi privind exercițiile și remediile de casă pentru a atenua mâncărimile și arsurile.

Epuizare

Prevenirea burnout-ului: un psiholog explică simptomele și măsurile de prevenire

29. februarie 2024 Un psiholog ocupațional ne oferă răspunsuri la cele mai importante întrebări despre burnout, inclusiv șapte măsuri de prevenire a burnout-ului.