Sănătatea femeilor

Totul în flux

Înot cu menstruația: Ce spune un ginecolog

01. iulie 2024 Ginecologul nostru vă răspunde la toate întrebările despre înotul cu menstruație. De exemplu, dacă și cum puteți merge la înot cu menstruația...

Luați loc pe scaun!

Yoga pe scaun: Fiți în formă cu aceste trei exerciții

04. ianuarie 2024 An nou, sport nou! Vă prezentăm yoga pentru începători - cu ceva special. De ce aveți nevoie în acest scop? O mică porție de motivație, și un scaun ...

Ridicați zidurile!

Wall Pilates: cum funcționează antrenamentul eficient al întregului corp

02. ianuarie 2024 Apasă-ți picioarele pe el și gata! Wall Pilates este un sport neobișnuit care face în prezent furori. Tot ce trebuie să știi despre el poți afla citind în continuare.

Timp în mod conștient

Refacerea după naștere: de ce este atât de importantă refacerea bazată pe iubire

15. octombrie 2023 Sarcina și nașterea reprezintă provocări majore pentru organism. Acest aspect face ca recuperarea conștientă și regenerarea iubitoare să fie cu atât mai importante.

Sănătatea femeilor

Yoga hormonală: cum să te întorci la echilibru

31. august 2023 Fie că te afli la menopauză, cu o dorință neîmplinită de a avea copii sau cu sindrom premenstrual cronic, yoga hormonală are un efect pozitiv asupra corpului feminin în toate situațiile. Îți explicăm cum funcționează.

E timpul să transpirăm!

Vrei să fii în formă de top într-un timp scurt? E timpul pentru un antrenament HIIT!

02. august 2023 Antrenament HIIT: îți spunem tot ce trebuie să știi despre antrenamentul complet al întregului corp și îți prezentăm trei aplicații interesante.

În ritm

Go with the Flow: antrenament în funcție de fazele ciclului

10. iulie 2023 Antrenament în funcție de ciclu: antrenorul personal Tina Halder ne dă sfaturi despre cum să ne adaptăm antrenamentul în funcție de fazele menstruale.

Cum se procedează

Menstrual Mapping: cum să trăim în armonie în cele 4 faze ale ciclului

06. august 2024 Majoritatea femeilor observă numeroase schimbări în timpul celor patru faze ale ciclului. Vă explicăm cum le puteți gestiona în mod holistic.

Contracepția alternativă

Contracepția naturală: ce metode sunt disponibile și cât de sigure sunt acestea?

29. mai 2024 În cazul contracepției naturale, femeile sunt atente la semnalele corpului lor pentru a recunoaște zilele infertile. Există mai multe metode din care puteți alege.

Acceptarea corpului

Body Positivity: nu e ușor, dar merită

31. ianuarie 2024 Este mereu prezent, nimic nu funcționează fără el și totuși suntem mai mult decât atât. Exact, este vorba despre corpul nostru. De acum practicăm body positivity.

Părul rar

Căderea circulară a părului: care sunt cauzele și poate fi vindecată?

04. octombrie 2023 Căderea părului pe suprafețe circulare poate dispărea de la sine sau se poate intensifica. Expertul nostru explică măsurile pe care le pot adopta persoanele afectate.

Haos în cap

ADHS: de ce este diagnosticat târziu la femei?

03. septembrie 2023 Simptomele ADHD sunt diferite la fete și la băieți. Explicăm despre ce este vorba și care este motivul pentru care afecțiunea este identificată mai târziu la femei.