Tabu: O ginecologă răspunde la întrebări despre sex
Auto-stimularea, sexul anal, mirosurile din zona intimă: deoarece astfel de întrebări despre sex ar trebui discutate deschis, le aducem din zona tabu și o întrebăm pe ginecologul Dr. Eva Lunzer-Mühl pentru sfaturi.
Cuprins
- Dăunează epilarea sau îndepărtarea părului din zona intimă?
- Vulva mea are labii inegale și mă deranjează, de exemplu, și când fac sport – ce pot face?
- Am un discharge constant și nu sunt sigură cât de des și cu ce ar trebui să îmi spăl zona intimă...
- Mi-e teamă că zona mea intimă nu are un miros sau un gust plăcut. Ce pot face?
- Vaginul meu este uneori uscat, de unde provine asta?
- Cred că perineul meu este slab – și mi-e frică de incontinență. Ce pot face?
- Am uneori dureri în timpul sexului – este normal?
- Care sunt cele mai frecvente boli cu transmitere sexuală – și cum îmi dau seama că aș putea avea una?
- Pot să mă îmbolnăvesc de o boală cu transmitere sexuală prin sex oral?
- Influențează pilula libido-ul meu?
- Este normal ca sânii mei să fie sensibili sau să mă doară în timpul sexului?
- Aș dori să încerc sexul anal – este nesănătos sau periculos?
- Este sexul în timpul menstruației dăunător? Poate ajuta la crampe – sau intensifică sângerarea?
- Am rețineri în a mă stimula singură. Ce ar putea ajuta? Reduc auto-stimularea dorința mea de sex cu alte persoane?
Dr. Eva Lunzer-Mühl este specialistă în ginecologie și obstetrică. ACTIVE BEAUTY a întrebat-o despre întrebările tabu legate de sex, pe care poate că nu ne-am îndrăzni să le punem.
Cunoașterea este putere. În special atunci când vine vorba despre propriul corp și sănătate. Totuși, multe femei au rețineri în a discuta anumite subiecte cu ginecologul lor. Noi credem că nu există subiecte jenante – așa că clarificăm aici cu doctorița Eva Lunzer-Mühl întrebări importante pe care probabil că majoritatea le-au avut.
Dăunează epilarea sau îndepărtarea părului din zona intimă?
Părul pubian are, în principiu, rolul de a proteja zona intimă sensibilă de frecarea excesivă și de germeni, deoarece aceștia rămân mai mult în păr. Dacă părul este îndepărtat sau nu, este o chestiune de preferință personală. Deoarece pielea din zona intimă este foarte sensibilă, trebuie să țineți cont de câteva aspecte atunci când vă radeți, pentru a evita leziunile sau iritațiile pielii și, ca urmare, inflamațiile, firele de păr încarnate și „bubițele”: un proces de epilare umedă, cu o lamă ascuțită, spumă de ras blândă și apă caldă ajută la menținerea pielii catifelate, deschiderea porilor și reducerea riscului de fire de păr încarnate. După aceea, loțiunile răcoritoare, fără alcool, și lenjeria din bumbac ajută la prevenirea iritațiilor pielii. În cazul îndepărtării chimice a părului cu cremă, ingredientele acesteia pot provoca, de asemenea, iritații ale pielii și posibile reacții alergice. Epilarea cu ceară sau sugaringul pot fi, în anumite cazuri, foarte dureroase și pot deteriora stratul superior al pielii. Dacă zona intimă este mâncărime sau arde, îngrijirea corectă poate ajuta: loțiunile sau gelurile calmante și antiinflamatorii, de exemplu, cu aloe vera, pot avea un efect liniștitor. În cazuri rare, firele de păr încarnate sau alte leziuni ale pielii pot duce la abcese dureroase. Acestea trebuie tratate cu antibiotice sau îndepărtate chirurgical.
Aflați aici totul despre îndepărtarea părului din zona intimă.
Vulva mea are labii inegale și mă deranjează, de exemplu, și când fac sport – ce pot face?
Așa cum fiecare persoană este unică și individuală, la fel sunt și organele genitale ale fiecărei femei. Labii vulvari de dimensiuni diferite sunt, așadar, complet normale. La sporturi precum ciclismul sau echitația, labii vulvari mari pot provoca o senzație de frecare, umflături și dureri de presiune. Aici ajută pantalonii de sport căptușiți sau inserțiile mai groase și cremele grase care mențin pielea catifelată. Dacă toate acestea nu ajută sau dacă disconfortul este prea mare, există posibilitatea unei intervenții chirurgicale de reducere a labiei.
Am un discharge constant și nu sunt sigură cât de des și cu ce ar trebui să îmi spăl zona intimă...
O cantitate mică de secreție albicioasă, inodoră este normală și reprezintă un semn al unei flore vaginale funcționale. Un discharge cu miros intens este un semn că ceva nu este în regulă și ar trebui verificat, mai ales dacă apar simptome suplimentare, cum ar fi durerea și arderea. Dacă aveți probleme cu infecțiile vaginale frecvente, protezele sau lenjeria din fibre sintetice pot agrava disconfortul sau pot provoca reapariția acestuia. Prin urmare, în aceste cazuri, ar trebui să optați pentru lenjerie din bumbac, care poate fi spălată la temperaturi mai ridicate. Pentru igiena zilnică, este suficient să curățați zona intimă cu apă curată sau cu un produs de îngrijire intimă adecvat. Este important să acordați atenție în special zonelor dintre labii vulvari mari și mici pentru a îndepărta sebumul și secreția. Cel mai bine este să folosiți un gel de spălare pH-neutru și blând, fără parfum, pentru a nu perturba echilibrul acid delicat al vaginului.
Mi-e teamă că zona mea intimă nu are un miros sau un gust plăcut. Ce pot face?
Un vagin sănătos miroase în mod natural ușor acrișor. Acest lucru este complet normal și „bun”. Pentru multe persoane, mirosul zonei intime este foarte excitant. O schimbare neplăcută a mirosului, consistenței sau culorii secreției indică de obicei infecții sau fluctuații hormonale și ar trebui să fie verificată. Important la spălare: mai puțin este mai mult! O curățare blândă cu apă sau cu loțiuni de spălare intimă blânde este suficientă. Probioticele pot ajuta la restabilirea echilibrului florei vaginale. Lenjeria din bumbac și prosoapele ar trebui spălate la 60 de grade în mașină.
Aici găsiți mai multe informații despre îngrijirea intimă la femei.
Vaginul meu este uneori uscat, de unde provine asta?
Uscăciunea vaginală este un simptom clasic al menopauzei, cauzată de scăderea estrogenilor naturali din cauza încetării treptate a funcției ovariene. Umezirea vaginului și, prin urmare, elasticitatea țesutului sunt afectate, ceea ce poate duce uneori la mâncărimi și arsuri. De asemenea, afecțiuni cronice precum diabetul, tulburările circulatorii sau bolile oncologice pot provoca uscăciune vaginală. La o vârstă tânără, schimbările hormonale în timpul sarcinii și al alăptării sau utilizarea contraceptivelor, cum ar fi pilula, pot fi cauza. Gelurile sau cremele fără hormoni hidratează și îngrijesc pielea vaginală, făcând-o din nou catifelată. Dacă un deficit de estrogen este cauza uscăciunii vaginale, aplicarea de tablete vaginale, supozitoare sau creme care conțin estrogen, în consultare cu medicul, poate ajuta. Astfel, hormonul natural este înlocuit local, iar circulația și elasticitatea mucoasei sunt stimulate.
Cred că perineul meu este slab – și mi-e frică de incontinență. Ce pot face?
Un perineu slab, care poate apărea după sarcină și naștere, precum și odată cu înaintarea în vârstă, se manifestă prin diferite simptome și grade de severitate: Gradul I înseamnă incontinență ușoară cu pierdere de urină la râs, tuse sau strănut, la ridicarea greutăților sau ca picurare după utilizarea toaletei. La Gradul II, apare pierderea involuntară de urină în timpul mersului, coborârii sau ridicării. Gradul III, forma severă a incontinenței, înseamnă pierdere incontrolabilă de urină chiar și în timpul culcatului. Multe mame au probleme cu pierderea de urină la câteva luni după naștere. Dacă disconfortul persistă, se vorbește despre incontinența de stres. Vestea bună: pentru un perineu puternic, nu este niciodată prea târziu. În viața de zi cu zi, puteți antrena mușchii fără să fiți observați, prin strângerea acestora de mai multe ori la rând și apoi relaxarea. De asemenea, atunci când ridicați obiecte grele, perineul ar trebui să fie strâns conștient. După sarcină și naștere, puteți recăpăta senzația perineului în cursurile de recuperare. Sporturile precum yoga și, în special, pilates sunt ideale pentru a întări perineul.
Aflați mai multe despre incontinența urinară și cum puteți contracara aceasta prin antrenamente specifice pentru perineu.
Am uneori dureri în timpul sexului – este normal?
În principiu, sexul ar trebui să fie plăcut și fără durere. Durerile în timpul actului sexual pot avea diverse cauze organice, dar și psihice. Adesea, infecțiile vulvare și vaginale, uscăciunea vaginală sau prolapsul vaginului și al uterului sunt responsabile. De asemenea, inflamațiile acute sau cronice ale trompelor uterine sau ovarelor și cicatricile din cavitatea abdominală, de exemplu, după o cezariană sau alte intervenții chirurgicale abdominale, precum și endometrioza pot provoca dureri. Creșterile benigne ale mucoasei uterine în afara uterului duc la cicatrici inflamatorii, în special la ligamentele din pelvisul profund. Un control ginecologic poate exclude afecțiuni, inflamații sau infecții ale vaginului sau ovarelor. Uneori, durerile apar deoarece femeia nu este suficient de excitată la penetrare și vaginul nu este suficient umezit. Unele femei au un uter înclinat spre spate, ceea ce poate face anumite poziții inconfortabile. Schimbarea poziției sau utilizarea unui lubrifiant pot ajuta. Dacă traumele, fricile sau cauzele psihice sunt predominante, o consiliere în terapia sexuală poate fi de ajutor.
Care sunt cele mai frecvente boli cu transmitere sexuală – și cum îmi dau seama că aș putea avea una?
Infecțiile cu virusuri papiloma umane (HPV) sau chlamydia sunt printre cele mai frecvente boli cu transmitere sexuală la femei. Infecția cu chlamydia poate decurge complet asimptomatică, iar apoi apar efecte secundare, cum ar fi modificări celulare la colul uterin, dureri cronice în abdomenul inferior sau infertilitate, care duc la diagnostic. De aceea, vizitele regulate la ginecolog sunt atât de importante, deoarece aceștia efectuează controale corespunzătoare! HPV poate duce, pe lângă creșteri benigne ale pielii, la modificări celulare maligne la colul uterin. Herpesul genital provoacă vezicule dureroase în zona genitală. Virusurile pot supraviețui pe termen lung în rădăcinile nervoase și pot fi reactive din nou din cauza stresului sau a slăbirii sistemului imunitar. De asemenea, „bolile cu transmitere sexuală” clasice, cum ar fi gonoreea sau sifilisul, sunt în creștere. Cauzele pot fi bacterii, virusuri sau paraziți care se transmit prin contact sexual. Simptomele unei boli cu transmitere sexuală sunt, de obicei, dureri, secreții abundente, umflarea ganglionilor limfatici în zona inghinală și vezicule sau negi pe piele. Infecțiile netratate pot duce la dureri cronice în abdomenul inferior, cicatrici și infertilitate, iar partenerul sau partenera poate fi infectat. Protecția împotriva infecțiilor se face prin sex protejat cu prezervativ. Într-o relație stabilă, statutul STD (pentru „boală cu transmitere sexuală”) poate fi verificat printr-un test.
Pot să mă îmbolnăvesc de o boală cu transmitere sexuală prin sex oral?
Există într-adevăr un risc. HIV, virusurile herpesului, HPV sau agenții cauzatori ai gonoreei și sifilisului pot pătrunde în organism prin mici leziuni sau contact direct cu mucoasa bucală. Virusurile herpesului pot fi transmise de la gură la genital și invers. Prezervativele sau șervețelele de protecție oferă protecție. În România, există de asemenea o vaccinare gratuită împotriva HPV până la vârsta de 26 de ani, care poate proteja împotriva unor tulpini virale. Siguranța este importantă!
Aflați aici mai multe despre bolile cu transmitere sexuală.
Influențează pilula libido-ul meu?
Posibil. Desigur, dorința sexuală variază în funcție de faza ciclului, iar înainte de ovulație, libido-ul crește adesea vizibil. Pilula suprimă aceste fluctuații hormonale, motiv pentru care unele femei raportează o dorință mai scăzută. Totuși, nu există studii clare în acest sens – fiecare femeie reacționează diferit la contracepția hormonală.
Aflați ce este important atunci când doriți să renunțați la pilulă și ce metode de contracepție există pentru femeile tinere.
Este normal ca sânii mei să fie sensibili sau să mă doară în timpul sexului?
Da, mameloanele reacționează adesea la atingere și excitație, fiind foarte sensibile, ceea ce poate fi perceput ca plăcut sau, dimpotrivă, ca dureros. În a doua jumătate a ciclului, pot apărea și senzații de tensiune din cauza retenției de apă. Dacă durerile sunt foarte intense sau unilaterale, poate fi util să consultați un medic.
Aș dori să încerc sexul anal – este nesănătos sau periculos?
Dacă amândoi partenerii își doresc acest lucru, este complet în regulă! Este important să vă luați timp, să comunicați bine și să folosiți suficient lubrifiant, deoarece pielea din jurul anusului este sensibilă. Trebuie să fiți atenți pentru a evita mici fisuri sau întinderi excesive, care pot fi neplăcute. Un prezervativ este deosebit de recomandat, deoarece riscul de boli cu transmitere sexuală este crescut în cazul sexului anal. Și nu uitați: dacă urmează sex vaginal, folosiți întotdeauna un prezervativ proaspăt!
Este sexul în timpul menstruației dăunător? Poate ajuta la crampe – sau intensifică sângerarea?
Nu, nu este dăunător, iar din punct de vedere medical nu există nimic împotriva acestuia. De fapt, sexul poate ajuta la relaxarea tensiunilor, deoarece în timpul excitației și orgasmului se eliberează endorfine. Totuși, multe femei au puțină dorință în această perioadă din cauza durerilor menstruale intense. Cei care nu doresc să renunțe pot folosi tampoane moi speciale sau bureți menstruali care absorb temporar sângele. Vă rugăm să rețineți: în timpul sângerării, colul uterin este ușor deschis, ceea ce crește riscul de infecții, mai ales în cazul contactului neprotejat – așadar, trebuie să fiți deosebit de atenți la igienă și să folosiți un prezervativ.
Aflați aici sfaturi practice pentru sex în timpul menstruației.
Am rețineri în a mă stimula singură. Ce ar putea ajuta? Reduc auto-stimularea dorința mea de sex cu alte persoane?
A lua timp și a explora jucăuș ce se simte bine este o modalitate minunată de a învăța mai bine despre propriul corp și de a depăși reținerile. Muzica senzuală, lecturile erotice sau jucăriile sexuale pot ajuta la crearea unei atmosfere propice. Și nu vă faceți griji că auto-stimularea va duce doar la sex solo! Dimpotrivă: cine știe ce îi aduce plăcere poate aduce aceste lucruri și în intimitatea cu un partener.
Aflați aici mai multe despre sexul sub duș.