Patinaj pe gheață: de ce ne place acest sport de iarnă?
De ce este patinajul pe gheață sportul nostru de iarnă preferat:
1. Antrenamentul perfect pentru tot corpul
Antrenamentul pentru un corp perfect nu este scopul nostru. Dar ne dorim să ne simțim foarte bine și să facem un sport care ne mișcă tot corpul și este sănătos. Un echilibru binevenit în rutina de la birou, ca să spunem așa. Patinajul pe gheață ne antrenează rezistența și sistemul cardiovascular. Echilibrul, care este important în patinaj, nu este nici el de neglijat. Pentru a putea patina bine pe gheață, multe grupe mici de mușchi lucrează pentru a ne menține poziția verticală pe gheață, pentru a aluneca cât mai grațios posibil și pentru a evita o cădere pe burtă. În același timp, ne punem în formă stomacul, picioarele și fesele și ne antrenăm mușchii podelei pelvine. În plus, ardem și câteva calorii în plus de la prăjiturile de Crăciun...
2. Patinajul pe gheață este distractiv
Patinajul pe gheață în timp ce ascultăm muzică eliberează serotonină și dopamină. Acest lucru face ca antrenamentul să fie de două ori mai distractiv și previne instalarea asteniei de iarnă. Cel mai bun lucru este să luați câțiva prieteni cu voi și veți uita complet că faceți sport. Din moment ce patinajul pe gheață ne aduce atât de multă bucurie, avem garanția că vom merge mai des și nu trebuie să pierdem mult timp încercând să ne convingem.
3. Sport la prețuri accesibile
Patinatorii începători pot împrumuta pur și simplu o pereche de patine. Dacă patinați des, puteți obține o pereche de patine uzate și chiar și cele noi sunt relativ ieftine în comparație cu ghetele de schi. În România există numeroase patinoare, iar intrarea la patinoare este, de asemenea, ieftină.
4. Look de prințesă de gheață
Să recunoaștem, nouă, femeilor, ne place în mod natural să facem o impresie bună atunci când facem sport. Atunci când patinăm pe gheață, ne putem permite chiar și un pic de strălucire în plus. Fie că este vorba de cel mai nou look de iarnă sau de coafura perfectă pentru sporturile de iarnă sub șapcă, ne place să ne coafăm ca o prințesă a gheții. Cel mai importantă rămâne însă, siguranța înainte de toate. Mănușile groase și rezistente sunt obligatorii pentru a vă proteja mâinile. Dacă purtați cască, vă protejați capul, iar genunchierele sunt, de asemenea, o idee bună la început...
