FACEȚI LOC PENTRU LUCRURI NOI
Curățenia de primăvară: curățați sufletul în 3 pași
Primăvara este chiar după colț, așadar este momentul să scăpăm de ce este vechi și să facem loc noului. Acest lucru se aplică și sufletului, deoarece cu o curățenie de primăvară în interiorul nostru, facem ceva bun și pentru noi înșine.
Soarele strălucește din nou, temperaturile cresc și motivația noastră pentru o curățenie de primăvară crește încet. Nu este întotdeauna distractiv, dar are un efect pozitiv, chiar și pentru suflet, spun psihologii: „Ordinea exterioară ajută la exersarea eliberării și asigură ordinea interioară. În plus, activitatea fizică descompune hormonii stresului. Și curățenia este percepută ca un sentiment de realizare.” A crea ordine în suflet înseamnă și a renunța la negativism și a lăsa loc pozitivului. Cum facem asta? Prin introspecția din timpul curățeniei de primăvară.
3 motive pentru care curățenia de primăvară ne oferă o dispoziție bună
-
Pentru că putem sărbătorii un nou început
„Din punct de vedere istoric, curățenia de primăvară reprezenta curățarea camerei după vremea întunecată și mohorâtă de iarnă. Prin urmare, poate fi văzută și ca o tranziție care deschide o nouă etapă, mai strălucitoare ”, spun specialiștii. Deci, gândiți-vă la curățenia de primăvară ca la micul dumneavoastră ritual. Cu aceasta puteți să vă luați adio de la moleșeala de iarnă și să vă pregătiți pentru un nou început. Acest lucru poate fi sărbătorit. Preparați gustări și băuturi și puneți muzica preferată. Ștersul prafului este mult mai distractiv atunci când dansați!
-
Pentru că ne simțim eficienți
Curățenia și crearea spațiului oferă senzația de ordine în interior. Și totodată vă pune în fața unor decizii pe care trebuie să le luați în mod activ și într-o manieră orientată spre soluții. De exemplu, de câți blugi aveți de fapt nevoie sau cum puteți folosi spațiul nou creat în mod eficient datorită minimalismului. Acest lucru vă face să vă simțiți eficienți pentru că faceți ceva bun pentru dumneavoastră, fără să fi mânați din exterior. „Un ritual de curățenie exterioară poate servi și ca un proxy pentru curățenia mentală. Atunci când creați ordine în exterior, vă îndepliniți automat nevoia emoțională de claritate și control ”, spune psihologul.
-
Pentru că ne ascultăm intuiția în timpul curățeniei de primăvară
Faceți curățenie radicală sau doar sortați câteva lucruri mărunte? Aveți încredere în instinctul dumneavoastră când vine vorba de cât de amplă va fi curățenia de primăvară. În timp ce unii oameni se pot despărți cu ușurință de lucruri vechi, alții au nevoie de amintiri în jurul lor. Expertul în curățenie Marie Kondo probabil ar contrazice metoda ei Konmari, dar nu vă grăbiți cu nimic și aveți încredere în nevoile dumneavoastră individuale. Ce este bine pentru dumneavoastră? Specialiștii spun: „Este important să perseverăm fără stres și să facem totul pas cu pas.” Un lucru este cert: are un efect întăritor să ne desprindem de lucrurile cu care nu se mai asociază sentimente pozitive.