Antrenor

În ritm

Go with the Flow: antrenament în funcție de fazele ciclului

10. iulie 2023 Antrenament în funcție de ciclu: antrenorul personal Tina Halder ne dă sfaturi despre cum să ne adaptăm antrenamentul în funcție de fazele menstruale.

Trainer motivațional

Lipsă de motivație? Rămâneți motivați cu sfaturile unei psihoterapeute!

09. ianuarie 2025 O psihologă explică ce este motivația și oferă sfaturi despre cum să ne stabilim corect obiectivele și să rămânem motivați.

Pentru cei dragi cărora nu le place să primească daruri

Listă de dorințe online: cum să găsiți cadoul perfect pentru cei dragi

06. decembrie 2024 Există oameni cărora le face plăcere să le oferi cadouri și pentru care ții mereu o listă mentală de dorințe – sau chiar online. Și sunt și persoane pentru care pur și simplu nu știi ce să alegi. Totuși, este ușor să devii cineva pe care alții își doresc să-l răsfețe.

Să fim din nou copii!

În așteptarea Crăciunului

02. decembrie 2024 Crăciunul se apropie. Ce ziceți de o așteptare lipsită de griji, exact ca atunci când erați copil? În acest fel, chiar și ca adult, puteți readuce acel sentiment special al unui Crăciun magic.

Să începem!

Sex lent: cum să-ți redescoperi partenerul!

02. iulie 2024 Fără limită de timp, fără întreruperi și fără presiunea performanței. Să o luăm încet pentru o schimbare! De ce sexul lent ne ajută să obținem mai multă senzație în cutie.

Pot să fac asta!

Autoeficacitatea: ce contează, în opinia psihoterapeutului

29. mai 2024 Ce este autoeficacitatea? Un psihoterapeut explică de ce și cum o puteți folosi pentru a vă modela în mod activ viața și pentru a vă stăpâni sarcinile.

Meditația pentru începători

Să învățăm să medităm: 5 sfaturi de la un instructor în meditație

29. mai 2024 Meditație pentru începători: un trainer în domeniul meditației explică cinci metode cu ajutorul cărora ne putem bucura de mai multă relaxare (chiar și fără să stăm pe loc).

În armonie

Terapia cu bolul de cântat: cum funcționează soundbowling-ul

29. aprilie 2024 Terapia cu boluri cântătoare și bowlingul sonor reprezintă o tendință actuală de wellness. Un expert explică modul în care acestea afectează corpul și sănătatea mentală.

Epuizare

Prevenirea burnout-ului: un psiholog explică simptomele și măsurile de prevenire

29. februarie 2024 Un psiholog ocupațional ne oferă răspunsuri la cele mai importante întrebări despre burnout, inclusiv șapte măsuri de prevenire a burnout-ului.

Gândirea pozitivă

Cum funcționează optimismul: 5 pași pentru o mentalitate pozitivă

20. februarie 2024 Optimism și gândire pozitivă: cu acești cinci pași prezentați de un expert, veți obține o mentalitate pozitivă și mai multă satisfacție.

Cum funcționează dragostea adevărată?

8 Rules of Love de Jay Shetty: Așa se păstrează dragostea

31. ianuarie 2024 În materialul său intitulat 8 Rules of Love , Jay Shetty explică tot ce trebuie să știți despre „Cum să o găsești, să o păstrezi și să renunți la ea”.

Acceptarea corpului

Body Positivity: nu e ușor, dar merită

31. ianuarie 2024 Corpul nostru este mereu prezent, nimic nu funcționează fără el și, totuși, suntem mai mult decât atât. Așa că, de acum, ne concentrăm pe body positivity.