Cine sunt eu? 5 moduri de a afla

Cine sunt? Cine este această persoană care mă privește în oglindă în fiecare dimineață? Cum este ea? Care sunt visele și scopurile ei? Și de ce sunt atât de dificile răspunsurile la aceste întrebări?

Când răspund la întrebarea „Cine sunt eu?”, mulți oameni se orientează mai întâi către certitudini, fapte, precum: vârsta, sexul, locul nașterii și reședința, statutul relației și ocupația. Toate lucrurile care sunt evidente și ne ajută să ne clasificăm social. Dar, oare spun ceva despre cine suntem cu adevărat? Și despre ce ne face fericiți?

Nu există un răspuns general valabil la aceste întrebări, spun experții. Dar nu funcționează nici fără a ne pune câteva întrebări.

Cine sunt eu: sfaturi care să ne ajute să ne apropiem de noi

1. Priviți-vă în continuă schimbare

Ce răspuns vă dați la întrebarea „Cine sunt eu?” depinde în mare măsură de sistemul de valori, cultură, influențele personale și, de asemenea, de filozofie, credințe și fler, spun specialiștii. „Și răspunsul dumneavoastră ar putea fi foarte diferit mâine față de astăzi. Acest lucru este natural și, de asemenea, sănătos."

Sfatul nostru: priviți-vă ca pe un „sistem deschis care se schimbă constant”. La urma urmei, este lumea în care trăim. Dacă doriți să ajungeți la baza propriului dumneavoastră sine, ați face bine să vă definiți propriile puncte forte și puncte slabe la început. În acest fel, vă veți cunoaște mai bine pe dumneavoastră și aceasta este o bază importantă pentru orice dezvoltare ulterioară.

2. Recunoașteți și rezolvați dependențele

Atunci când ne prezentăm celorlalți, o facem în principal prin acele aspecte ale vieții noastre cu care ne identificăm cel mai mult, cum ar fi timpul liber, munca sau familia. Este bine să facem asta? Experții spun „da și nu”, deoarece: „Identificarea într-o anumită măsură poate fi utilă și motivantă. Cu toate acestea, în exces poate duce la dependențe.” Ar trebui să fiți conștienți de aceste dependențe și, în mod ideal, să le evitați cât mai mult posibil. Pentru că ce se întâmplă dacă slujba sau relația dumneavoastră se destramă și v-ați identificat excesiv cu ea, ce rămâne din dumneavoastră?

3. Conștientizați ce este cu adevărat important pentru dumneavoastră

Recunoașterea subiectelor și valorilor care sunt cu adevărat importante pentru dumneavoastră joacă un rol cheie în răspunsul la întrebarea „Cine sunt eu?”. Prin urmare, consilierul psihologic și logoterapeutul Christoph Schlick sfătuiește să vă notați câteva întrebări: „Ce mă face special? Ce îmi place să fac sau să experimentez? Care sunt visele și dorințele mele?”

Puteți salva notițele, le puteți revizui din nou și din nou și, într-un moment de liniște, gândiți-vă la ceea ce declanșează aceste răspunsuri în dumneavoastră. „Vă fac recunoscător? Trist? Vă oferă un spirit de optimism? Așa vă apropiați de valorile care vă fac ceea ce sunteți."

4. Realizați cine vreți să fiți - pe rețelele sociale ți în afara lor

Majoritatea dintre noi avem o a doua identitate: cea de pe rețelele de socializare. Acolo putem decide liber ce aspecte din viața noastră dorim să dezvăluim sau să ascundem. Cei care sunt conștienți de acest lucru chiar pot învăța din asta. Chiar și atunci când încercăm să compensăm deficitul din viața noastră reală.

„Dacă mă prezint așa cum aș vrea să fiu, dar de fapt nu sunt, atunci acesta poate fi un cadou pentru mine și dezvoltarea mea”, spun psihologii „Pot aborda cu entuziasm acest decalaj dintre sinele real și cel digital și să văd cum merg lucrurile cu credibilitatea și autenticitatea mea.”

5. Eliberați-vă de controlul exterior

Cine sunt? Ați întrebat vreodată un prieten bun cum v-ar descrie? Pare paradoxal, dar potrivit lui Christoph Schlick, viziunea din exterior poate fi utilă pentru eliberarea de controlul extern și a trăi mai autentic: „A recunoaște că percepția externă se abate de la percepția de sine este un proces important în ceea ce privește limitele personale și auto-dezvoltarea."

Făcând acest lucru, ar trebui să ne întrebăm întotdeauna ce aspecte sunt benefice pentru dezvoltarea personală. „Ideea aici este să analizăm cu atenție cine sau ce ne determină viața. Sunt eu acela? Sau sunt așteptările și părerile din afară? Aș vrea să le cunosc? Dacă da, în ce măsură și de ce?"