Cald fără încălzire: 7 sfaturi pentru a vă simți confortabil acasă în această perioadă

7 sfaturi pentru a vă menține la căldură fără încălzire

1. Îmbrăcați-vă călduros

Zona capului și a gâtului sunt regiuni ale corpului prin care trec vase de sânge importante. Din acest motiv, prin aceste zone se poate pierde o cantitate considerabilă de căldură corporală. Probabil că nimeni nu va sta în sufragerie cu o căciulă groasă pe cap. Însă puloverele cu guler înalt sau eșarfele și șalurile moi purtate în jurul umerilor și al decolteului reprezintă un bun izolator termic. După același principiu funcționează și încălzitoarele pentru încheieturi.

Cei care petrec mai mult timp pe canapea se învelesc adesea cu o pătură în sezonul rece. Apropo, lâna păstrează căldura mai eficient decât poliesterul. Este important să alegeți produse fără mulesing. Mulesingul este o practică dureroasă de mutilare a oilor Merinos. În cadrul acesteia, mieilor li se îndepărtează fără anestezie pielea cutată din zona posterioară cu ajutorul unui cuțit ascuțit, pentru a împiedica muștele să își depună acolo ouăle.

2. Opriți curenții de aer

Prin ramele neetanșe ale ferestrelor și ușilor, dar și prin prize insuficient izolate, aerul rece și umezeala pot pătrunde în locuință. Benzile de etanșare din cauciuc sau silicon reprezintă o soluție rapidă și relativ accesibilă pentru această problemă.

Dacă există curenți de aer în interiorul locuinței, opritoarele pentru curenți de aer sunt o soluție practică și decorativă. Aceste tuburi textile alungite, umplute cu material izolator, sunt disponibile în numeroase modele și, cu puțină îndemânare, pot fi realizate chiar și acasă.

3. Amenajați locuința într-un mod confortabil

Jaluzelele exterioare și perdelele groase țin frigul departe de ferestre și ușile către balcon. Pentru mai multă căldură la nivelul podelei, covoarele groase sunt alegerea ideală, mai ales dacă nu aveți încălzire prin pardoseală.

4. Folosiți sticle cu apă caldă

Sticlele cu apă caldă au reputația unor obiecte demodate, însă sunt surse de căldură foarte eficiente. Acestea se aplică local și pot oferi, de exemplu, picioare calde într-un timp foarte scurt. Datorită circulației sanguine, căldura se distribuie apoi în întregul corp.

Înainte de apariția sticlelor cu apă caldă, strămoșii noștri puneau în pat pietre sau cărămizi încălzite. Mai târziu au apărut și recipientele metalice umplute cu apă caldă. Din anii 1920, sticlele cu apă caldă sunt fabricate în principal din cauciuc. În prezent există chiar și modele electrice. De asemenea, pernele termice umplute cu sâmburi de cireșe sau boabe de cereale sunt foarte eficiente împotriva senzației de frig.

5. Asigurați căldura din interior

Alimentele și băuturile care încălzesc organismul contribuie la creșterea temperaturii corpului din interior și stimulează circulația sanguină. Ceaiurile, tocănițele și supele sunt oricum preparate clasice în bucătărie pe timpul toamnei și al iernii. Ingrediente precum ghimbirul, usturoiul, hreanul, wasabi, scorțișoara, turmericul sau chili sunt deosebit de potrivite în această perioadă.

Atenție: alcoolul, de exemplu sub formă de vin fiert sau punch, nu încălzește organismul din interior. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul dilată vasele de sânge, ceea ce face ca sângele cald să ajungă la suprafața pielii și accelerează răcirea corpului.

6. Folosiți parfumuri de interior cu efect reconfortant

Mirosurile au un efect direct asupra psihicului și a stării noastre de bine. Aromele de vanilie, portocală, lemn de santal și scorțișoară trezesc în noi o senzație de căldură, confort și relaxare.

Cu ajutorul lumânărilor parfumate sau al parfumurilor de interior, vă puteți transforma locuința într-o adevărată oază de confort și îi puteți oferi o notă personală.

7. Faceți mișcare

Dacă toate acestea nu ajută și încă vă este frig, există o singură soluție: depășiți lipsa de motivație și mobilizați-vă pentru puțină mișcare. Nu este nevoie să faceți imediat un antrenament intens. Este suficient să dansați câteva minute pe melodia preferată sau să vă jucați de-a prinselea cu copiii.

Activitatea fizică stimulează circulația sanguină și generează căldură în organism. Pe termen lung, merită să vă dezvoltați masa musculară. Țesutul muscular consumă energie în mod constant chiar și în stare de repaus și transformă aproximativ 70% din aceasta în căldură. Prin urmare, cu cât aveți mai multă masă musculară, cu atât veți resimți mai puțin frigul.

Cum puteți economisi la costurile de încălzire?

Încălzirea reprezintă cel mai mare consumator de energie din gospodărie. Aceasta este responsabilă pentru aproximativ jumătate din consumul energetic al unei locuințe. Totuși, cu câteva trucuri simple, puteți reduce cu ușurință costurile de încălzire.

Una dintre cele mai eficiente măsuri este reducerea temperaturii din încăpere cu 1 °C. Diferența este aproape insesizabilă în ceea ce privește confortul termic, însă poate reduce costurile de încălzire cu până la șase procente. O reducere a temperaturii pe timpul nopții la 17-19 °C poate genera economii de până la zece procente.

Înainte de începerea sezonului rece, este recomandat să aerisiți caloriferele. De asemenea, caloriferele și capetele termostatice nu ar trebui să fie acoperite de perdele, măști decorative sau piese de mobilier. În caz contrar, costurile de încălzire pot crește cu până la douăsprezece procente.

În plus, în loc să lăsați ferestrele întredeschise ore întregi, aerisirea rapidă și intensă a încăperilor reduce consumul de energie.

La ce temperatură ar trebui încălzite încăperile iarna?

Este recomandat să nu încălziți toate încăperile la aceeași temperatură, deoarece nu petreceți același timp în fiecare dintre ele. Pentru un somn odihnitor, o temperatură prea ridicată în dormitor poate fi chiar un dezavantaj.

Este important să țineți ușile închise, pentru ca zonele cu temperaturi diferite să nu se amestece.

Următoarele intervale de temperatură sunt recomandate:

• Baie: 20-24 °C
• Living: 20-22 °C
• Cameră pentru copii: 18-21 °C
• Dormitor: 16-18 °C
• Hol: 14-17 °C

Când trebuie să porniți încălzirea pentru a evita apariția mucegaiului?

Este important să nu exagerați cu economisirea energiei. Dacă aerul din interior este prea rece, iar umiditatea prea ridicată, există riscul apariției mucegaiului. Specialiștii recomandă o umiditate relativă a aerului cuprinsă între 40 și 60%.

În clădirile locuite, riscul de formare a mucegaiului crește atunci când temperatura aerului din interior scade sub 16-18 °C.

De asemenea, este important să aerisiți întotdeauna după somn, gătit, copt sau duș, pentru a elimina umiditatea acumulată în locuință. Cu cât locuiesc mai multe persoane într-o casă sau un apartament, cu atât este necesară o aerisire mai frecventă.

Și rufele puse la uscat în interior pot crește considerabil nivelul umidității din aer. Ferestrele nu ar trebui lăsate în poziție rabatată, deoarece astfel pereții se răcesc. Este mai eficient să deschideți larg toate ferestrele timp de trei până la cinci minute la intervale regulate sau să aerisiți intens fiecare încăpere timp de cinci până la zece minute.

Umiditatea se acumulează cu predilecție și în spatele pieselor mari de mobilier amplasate pe pereții exteriori.