Conștientizare

Salutare, viitorule!

Șase pași simpli pentru un vision board

23. februarie 2023 New year, new me? Adesea ne punem întrebarea: unde vrem să ajungem? Un vision board este un instrument util pentru a vizualiza dorințele și obiectivele.

Stare de bine

Îngrijirea de sine: cum să ai parte de timp pentru tine?

18. februarie 2023 Cu numeroasele noastre responsabilități, ne neglijăm adesea pe noi înșine. Cu toate acestea, îngrijirea de sine este atât de importantă - și simplă, dacă știi cum.

Marșul apei

Cum să vă hidratați suficient: 5 sfaturi împotriva deshidratării

20. iulie 2022 Sunteți unul dintre acei oameni care pur și simplu uită să bea suficient în viața de zi cu zi? Iată cele cinci sfaturi împotriva lipsei de lichide.

Sentimente de fericire

Un zâmbet se potrivește tuturor - chiar și reflecției noastre

03. iulie 2022 Zâmbim atunci când suntem fericiți. Astăzi, haideți să facem o schimbare, să zâmbim reflexiei noastre în oglindă, și asta ne va face să ne simțim mai bine.

Atât de ușor putem face bine

Karma negativă? Iată 5 moduri de a obține puncte karma

15. iunie 2022 „Culegi ceea ce semeni." Această înțeleaptă zicală rezumă foarte bine sensul karmei. Iată cum reușim să ne îmbunătățim karma!

Sustenabilitate

Evitați risipa: 7 sfaturi pentru o viață de zi cu zi sustenabilă

20. mai 2022 După doar două zile coșul de gunoi este din nou plin? Cu toate acestea, evitarea risipei în viața de zi cu zi poate fi destul de simplă dacă acordați atenție câtorva aspecte.

În formă în loc de obosit

Astenia de primăvară - ce trebuie făcut? Iată 5 sfaturi care ajută!

09. martie 2022 Suneți obosit și lipsit de energie chiar dacă soarele strălucește din nou? Cu aceste 5 sfaturi, astenia de primăvară nu are nicio șansă.

Meditație

Meditația Samatha: cum să atingeți pacea și echilibrul interior?

07. ianuarie 2022 Meditația pentru odihna a minții, Samatha vă ajută să vă concentrați, să deveniți mai calm, mai liniștit și să vedeți lucrurile mai clar. În rândurile următoare vă explicăm cum!

Da, putem s-o facem!

Cum funcționează citatele motivaționale cu adevărat

22. octombrie 2021 Vorbele motivaționale ne pot ajuta să ne păstrăm capul sus în momentele dificile. Dar nu ar trebui să recurgem la citate de pe internet.

Liniște acolo jos!

Infecțiile urinare: ce trebuie să faceți când vă arde?

05. august 2021 În timpul verii, nu numai că este o mare aglomerație la piscine, dar și infecțiile urinare sunt în plin sezon. Un urolog oferă sfaturi de prevenție și explică ce este de făcut în cazul în care contractați cistita.

Putere din interior

Reziliența: 6 sfaturi ce ne întăresc în orice criză

17. martie 2021 Cei care se pot descurca bine în condiții de stres sunt, de asemenea, mai capabili să facă față unor crize, cum ar fi pandemiei de Coronavirus. Această forță interioară este numită în psihologie reziliență - și poate fi învățată.

Relații interumane

Să învățăm să iertăm în 5 pași

06. martie 2021 Când îi iertați pe ceilalți, vă faceți dumneavoastră un cadou, chiar și atunci când ceilalți nu află nimic despre asta.