Înotul pentru bebeluși: Ce trebuie să știți

Apa este pentru bebeluși mai mult decât un simplu element: este primul lor mediu familiar. Chiar și luni după naștere, corpul mic își amintește instinctiv de senzația de plutire fără greutate în lichidul amniotic. Înotul pentru bebeluși se leagă exact de acest aspect – cu învățare jucăușă, mișcări blânde și multă apropiere. O antrenoare de înot, Gudrun Lindner, explică pentru ACTIVE BEAUTY la ce trebuie să fiți atenți.

Cuprins

Ce este înotul pentru bebeluși?
Cât de util este înotul pentru bebeluși?
Cum decurge un curs de înot pentru bebeluși?
Care este temperatura apei la înotul pentru bebeluși?
Când ar trebui să începeți înotul pentru bebeluși?
Ce îmbracă un bebeluș la înotul pentru bebeluși?
Când nu ar trebui să mergeți la înotul pentru bebeluși?
Pot bebelușii să facă scufundări încă de la naștere?
Ce reguli trebuie respectate la înotul pentru bebeluși?
Cât de util este programul „Infant Swimming Resource (ISR)?“
Ce este înecul secundar?
În apă: Datorită scutecelor de înot speciale, distracția la baie nu are nicio restricție.
Scutece de înot cu motive marine
Cu elastic la talie, picioare și fund.
Deja pentru cei foarte mici

Mag. Gudrun Lindner este proprietara Swimacademy în Welldorado din Wels (Austria Superioară). ACTIVE BEAUTY a adresat fostei înotătoare de performanță și antrenoare de înot autorizată cele mai importante întrebări legate de tema înotului pentru bebeluși.

Ce este înotul pentru bebeluși?

Înotul pentru bebeluși nu este un curs de înot în sensul clasic – învățarea efectivă a înotului începe de obicei abia de la vârsta de trei până la cinci ani. Mai degrabă, scopul este de a obișnui bebelușii cu apa. Sub îndrumarea profesională, cei mici experimentează împreună cu mama sau tata exerciții jucăușe în apă cu o temperatură plăcută. Obiectivul: stimularea motricității, dezvoltarea simțurilor, întărirea legăturii – și, desigur, distracție pe cinste.

Cât de util este înotul pentru bebeluși?

Există multe motive care susțin înotul pentru bebeluși. Datorită proprietăților sale fizice, cum ar fi flotabilitatea, rezistența și temperatura, apa are un efect pozitiv asupra corpului uman. Potrivit lui Gudrun Lindner, înotul regulat pentru bebeluși sprijină dezvoltarea holistică a copilului: fizic (respirație, sistem cardiovascular, oase, musculatură, întărirea sistemului imunitar), motric (stimulente de mișcare tridimensionale, contact intens cu pielea cu părinții), mental (stimularea conectării diferitelor zone ale creierului) și în maturizarea sa emoțională și socială. Și nu doar atât: înotul pentru bebeluși ajută la mobilizarea articulațiilor și poate avea și un aspect terapeutic. „În apă, se pot rezolva, printre altele, traumele nașterii”, explică antrenoarea de înot – de exemplu, după o cezariană sau când cordonul ombilical a fost în jurul gâtului bebelușului la naștere.

Cum decurge un curs de înot pentru bebeluși?

Părinții învață diferite tehnici de susținere în poziție ventrală și dorsală. Se joacă cu jucării mici în apă, cântă cântece de mișcare și fac anumite mișcări în funcție de versuri și rime.

Care este temperatura apei la înotul pentru bebeluși?

Temperatura ideală a apei se situează între 29,5 și 32,5 grade. Astfel, se poate petrece aproximativ 40 de minute cu copilul în apă. „Dacă temperatura apei este mai mare, sarcina asupra sistemului cardiovascular este prea mare și timpul de bălăceală nu ar trebui să depășească zece minute”, spune fosta înotătoare de performanță. Același lucru este valabil și dacă temperatura apei este mai mică.

Când unui bebeluș îi este frig se poate observa printr-o piele marmorizată (pătată).

Când ar trebui să începeți înotul pentru bebeluși?

Gudrun Lindner recomandă să începeți între patru și cinci luni, cu o greutate corporală de cel puțin șase kilograme. „În acest moment, sistemul imunitar propriu al copilului este suficient dezvoltat și poate forma anticorpi proprii. De asemenea, copilul ar trebui să fie capabil să își susțină capul singur pentru o perioadă scurtă de timp.”

Sportul de relaxare înot: Iată 8 sfaturi pentru antrenamentul în apă.

Ce îmbracă un bebeluș la înotul pentru bebeluși?

„Cel mai bine ar fi să înoate fără costum de baie, deoarece contactul pielii cu părinții este foarte important”, explică Gudrun Lindner. „Mai ales că bebelușii, începând cu a treia lună de viață până la aproximativ 14 luni, nu au scaun atunci când sunt cu burtica în apă.” În băile publice, totuși, se îmbracă cei mici cu costume de baie strânse (costum de baie sau slip) sau cu scutece de înot (de unică folosință sau reutilizabile).

Înotul induce senzația de foame! De aceea, după curs, este bine să planificați o masă de alăptare, un biberon sau gustări!

Când nu ar trebui să mergeți la înotul pentru bebeluși?

Înotul pentru bebeluși nu este recomandat în următoarele situații:

Infecții ale urechii
Infecții oculare
Diaree
Febră
După vaccinări
Cu boli contagioase.

Înotul în timpul menstruației: Ce spune o ginecologă.

Pot bebelușii să facă scufundări încă de la naștere?

Bebelușii au un reflex natural de protecție a respirației în primele luni de viață, ceea ce îi face să își țină automat respirația atunci când apa le atinge fața. Dacă acest reflex este încă prezent, trebuie stabilit prin metoda de turnare a apei sub îndrumarea unui specialist. „În școala mea de înot, scufundăm doar bebelușii care au acest reflex de protecție a respirației. Dacă nu mai este prezent, nu trebuie să scufundați bebelușul sub apă”, spune antrenoarea de înot din Austria. În literatură, scufundarea bebelușilor este, de altfel, controversată și interzisă în unele țări. Motivul: „Dacă nu se respectă principiile menționate mai sus, poate apărea frica de apă. Și riscul de înec este foarte mare.” Gudrun Lindner subliniază că scufundarea bebelușilor nu este un adevărat proces de scufundare. „Adevărata scufundare conștientă este posibilă începând cu vârsta de două până la patru ani. De la acest moment, un copil poate controla conștient respirația.” De altfel, înotul sub apă, adică scufundarea, este mai ușor decât înotul „normal” pe burtă. „A menține capul deasupra apei necesită un efort fizic enorm.”

Ce reguli trebuie respectate la înotul pentru bebeluși?

Bebelușii și copiii care nu știu să înoate – și în special să se scufunde – nu trebuie să fie niciodată lăsați nesupravegheați în apă. În cursurile de înot pentru bebeluși, părinții învață tehnici speciale de susținere care ajută la menținerea capului copilului deasupra apei, astfel încât gura și nasul să rămână libere. Este important, de asemenea: „Bebelușii și copiii nu ar trebui să se înece în timpul înotului, deoarece acest lucru poate provoca rapid frica de apă”, spune Gudrun Lindner. „De asemenea, este esențial ca părinții să le transmită copiilor o respectare sănătoasă a elementului apă de la o vârstă fragedă.”

Cât de util este programul „Infant Swimming Resource (ISR)?“

Există programe în care bebelușii învață să se întoarcă singuri pe spate în caz de urgență, pentru a preveni înecul. Cu toate acestea, Gudrun Lindner este critică față de această metodă. „Pe de o parte, din punct de vedere al siguranței, este îngrijorătoare, deoarece există riscul ca bebelușul să se înece și să inhaleze apă în plămâni – ceea ce, în cel mai rău caz, poate duce la așa-numitul 'înecare secundară'”, explică ea. De asemenea, subliniază: „Bebelușii sunt neajutorați și nu se pot exprima verbal. Pentru unii copii, această formă de antrenament poate fi o experiență traumatică.” O altă problemă pe care o vede Lindner este lipsa reglementării: astfel de programe sunt adesea oferite de persoane fără o pregătire adecvată. În Austria – la fel ca în multe alte țări – nu este necesară o calificare specială pentru a desfășura cursuri de înot pentru bebeluși.

Atenție: Bebelușii și copiii mici nu trebuie să fie niciodată lăsați nesupravegheați în apropierea apei – nici măcar pentru un moment. Acest lucru se aplică și pentru bazinele de joacă, băi, piscine, butoaie de apă de ploaie și iazuri de grădină.

Ce este înecul secundar?

Un aport puternic de apă în plămâni poate duce la așa-numitul înecare secundar – de obicei, la câteva ore după incident, cum ar fi noaptea. În acest caz, fluidul se acumulează în plămâni (edem pulmonar), ceea ce poate provoca dificultăți de respirație. „Din fericire, acest lucru este rar, dar se poate întâmpla – mai ales dacă cineva se îneacă extrem de tare în timpul înotului”, explică expertul Gudrun Lindner. Este deosebit de critic atunci când bebelușii sunt scufundați de mai multe ori fără o pregătire adecvată, fără metoda de turnare a apei anterioară și fără reflexul de protecție a respirației: „Se poate întâmpla ca corzile vocale să se crampeze și căile respiratorii să se blocheze – bebelușul nu mai primește aer.” În astfel de cazuri, trebuie să se înceapă imediat măsurile de resuscitare. Lindner avertizează: „Părinții ar trebui să ia în serios chiar și un înecat aparent ușor. Mergeți imediat la copil, spuneți-i liniștitor: 'Tusește puternic', bateți-l ușor pe spate și încurajați-l să tușească – acest lucru ajută de obicei.” Pentru a preveni astfel de situații, este important ca copiii să fie introduși devreme în scufundare – ideal între vârsta de trei și zece ani. „Când copiii învață să respire pe nas și pe gură sub apă, riscul de înec scade semnificativ”, spune Lindner.