Dry brushing: vă arătăm cum se face și ce beneficii oferă
Fenomenul periajului uscat își are originile încă din secolul al XIX-lea. Încă de atunci, pastorul și „apostolul sănătății” Sebastian Kneipp recomanda această metodă. Așadar, Dry Brushing este mult mai mult decât un simplu trend nou din domeniul frumuseții!
Ce efecte are Dry Brushing?
Primul efect se simte rapid: pielea devine mai fină. Însă periajul merge mult mai în profunzime: stimulează circulația sanguină și susține aportul de oxigen și nutrienți la nivelul pielii, precum și al țesuturilor de dedesubt. În plus, stimulează sistemul limfatic, care contribuie la eliminarea reziduurilor și a acumulărilor de lichide. Astfel, țesutul poate căpăta un aspect mai ferm. De asemenea, beneficiază și starea generală de bine: datorită stimulului mecanic exercitat asupra pielii, sistemul nervos reacționează printr-o eliberare ușoară de histamină, care stimulează sistemul imunitar. Totodată, similar masajului zonelor reflexogene sau acupuncturii, apare un efect indirect asupra organelor, iar circulația și tensiunea arterială sunt activate. Iar acest lucru ar trebui să fie remarcat mai ales de cei care se trezesc mai greu dimineața: se spune că aceste sesiuni oferă un plus de energie, în special la începutul zilei.
La ce trebuie să fiți atenți?
Important: periajul trebuie efectuat pe pielea uscată, deoarece, dacă este umezită, aceasta se poate răci prea mult. Zonele cu leziuni superficiale ale venelor sau cu varice trebuie evitate pe o suprafață cât mai mare. În cazul rănilor, inflamațiilor, arsurilor solare, acneei sau eczemelor, această procedură nu este recomandată deloc. Același lucru este valabil și în cazul problemelor de adormire sau al stărilor de nervozitate.
Ce instrumente sunt potrivite?
Peria potrivită nu ar trebui să fie nici prea moale, nici prea dură. Cu periile prevăzute cu mâner este mai ușor să ajungeți la spate, iar modelele cu curelușă oferă o prindere confortabilă în mână. Ideală este o combinație între cele două variante. De asemenea, sunt recomandate materialele naturale, precum perii din păr de mistreț sau, ca alternativă vegană, fibrele de sisal. Dacă acestea vi se par totuși prea aspre, puteți opta pentru o mănușă de masaj realizată din materiale mai moi.
Cum se face?
Este ideal să aplicați această metodă înainte de duș. Masajul uscat începe întotdeauna departe de inimă, adică de jos, de la piciorul drept. Rezervați în total aproximativ cinci minute: mai întâi masați cu peria partea superioară a labei piciorului, apoi efectuați mișcări circulare pe talpă. Mișcările circulare se păstrează și pentru toate etapele următoare: continuați apoi de-a lungul părții exterioare a piciorului până la zona inghinală, după care de-a lungul părții interioare. Repetați procedura și la piciorul stâng. Urmează apoi partea dreaptă și partea stângă a feselor. În continuare, treceți la partea superioară a corpului: începeți de la palma dreaptă, apoi masați pe partea interioară spre antebraț și braț, iar pe exterior reveniți înapoi. Procedați la fel și cu brațul stâng. Apoi periați delicat pieptul, desenând o cifră opt culcată (evitați zona mameloanelor!).
Acum treceți la abdomen: efectuați mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic, începând din partea dreaptă inferioară. Continuați cu ceafa, unde veți face mișcări circulare de la linia părului către umeri. La final, repetați aceleași mișcări blânde și pe spate. Important: nu apăsați niciodată prea tare; senzația ar trebui să fie asemănătoare cu cea a ștergerii corpului cu un prosop care nu a fost tratat cu balsam de rufe. După procedură, ar trebui să simțiți o senzație plăcută și ușoară la nivelul pielii, precum și o căldură reconfortantă. Faceți apoi duș, ceea ce va ajuta și la îndepărtarea celulelor moarte. După aceea, răsfățați pielea cu produse de îngrijire, deoarece acum este deosebit de receptivă la ingredientele active.
Pentru pielea sensibilă
În principiu, Dry Brushing este potrivit pentru oricine. Totuși, dacă aveți o piele deosebit de sensibilă sau uscată, este recomandat să folosiți o perie mai moale sau chiar să renunțați la această metodă. Nu aplicați pe răni deschise, arsuri solare sau în cazul afecțiunilor pielii precum psoriazisul ori acneea. Zonele sensibile trebuie pur și simplu evitate.
Îngrijirea de după procedură
După periajul uscat și duș, pielea este intens stimulată la nivelul circulației și poate absorbi în mod optim ingredientele nutritive dintr-o loțiune de corp bogată sau dintr-un ulei pentru corp.
Curățarea periei
Pentru ca periile folosite la periajul uscat să rămână igienice și curate, acestea trebuie curățate regulat. Acest lucru se poate face cu un șampon delicat sau cu săpun și apă. Lăsați peria să se usuce complet înainte de următoarea utilizare.
