Sunătoarea: planta medicinală pentru piele și suflet

Poate fi găsită la marginea pădurilor și a potecilor, pe malurile cursurilor de apă, în poienițe sau pe pajiști uscate. Sunătoarea, în latină Hypericum perforatum, este o plantă sălbatică ce începe să înflorească în zilele din apropierea solstițiului de vară. Alchimistul și cercetătorul elvețian Paracelsus a lăsat scrieri despre modul de acțiune al plantei medicinale și a numit planta sa preferată „perforata" din cauza aspectului său.


Ceea ce vedeți, însă, sunt glande minuscule, translucide, în care sunt stocate rășina și uleiurile esențiale. Petele întunecate conțin pigmentul roșiatic, numit hipericină. Și tocmai această substanță este cea care influențează sistemul nervos uman prin restabilirea echilibrului substanțelor mesager în creier.

Ce trebuie să știți despre sunătoare

Sunătoarea nu este folosită doar împotriva stărilor depresive. Am întrebat-o pe Anja Fischer, medic fitoterapeut certificat TEH, blogger și autoare, ce face ca antidepresivul pe bază de plante să fie atât de special și cum este el folosit.

Care sunt efectele sunătoarei asupra sănătății?

Sunătoarea are un efect de îmbunătățire a dispoziției și ajută la susținerea suprasolicitării, stresului și neliniștei, precum și a depresiei ușoare până la moderate. De asemenea, încetinește deteriorarea funcțiilor cognitive, asigură funcționarea normală a sistemului hepato-biliar si sprijină detoxifierea ficatului, reduce inflamațiile si durerile, ameliorează simptomele de gripă și răceală, grație proprietăților antivirale si antiseptice, ameliorează migrenele, datorită proprietăților calmante, ajută la vindecarea mai rapidă a rănilor, tăieturilor, plăgilor sau a eczemelor, calmează senzațiile de usturime și de arsură de la nivelul pielii, atenuează durerile de stomac, previne si ameliorează problemele digestive

Cum se poate utiliza sunătoarea?

Planta poate fi folosită sub formă de ceai, tinctură, unguent sau sub formă de preparate. Pe lângă efectul său de îmbunătățire a stării de spirit, este folosit, printre altele, pentru convalescență, pierderea poftei de mâncare, tulburări circulatorii, afecțiuni cardiace, crampe la nivelul tractului gastro-intestinal, sindromul colonului iritabil sau diaree.

Uleiul roșu de sunătoare este făcut din muguri și flori. Are un efect analgezic, de încălzire și relaxant muscular. Este un bun remediu pentru răni, poate fi folosit pentru tăieturi si zgârieturi, vanătăi, entorse, arsuri ușoare, dureri reumatice sau inflamații articulare. Are un efect antiinflamator și antibacterian

Ce ingrediente se găsesc în sunătoare?

Sunătoarea conține, printre altele, hiperforine, hipericine, flavonoide, taninuri și uleiuri esențiale. Hiperforina este importantă datorită proprietăților sale antidepresive, antibacteriene și antiinflamatorii. Hipericina oferă sunătoarei culoarea roșie și efectul antidepresiv în combinație cu flavonoidele antiinflamatorii. Taninurile sunt eficiente în vindecarea rănilor, iar uleiurile esențiale au un efect benefic și calmant.

Ce trebuie luat în considerare înainte să utilizați sunătoarea?

Deoarece pot apărea contraindicații sau interacțiuni cu alte substanțe, este recomandat să discutați doza exactă cu un medic sau farmacist. „De asemenea, se recomandă prudență atunci când se administrează pentru o perioadă mai lungă de timp", spune Anja Fischer.

Sunătoarea are un efect activ asupra metabolismului și stimulează funcția hepatică, care susține eliminarea substanțelor străine. „Preparatele din sunătoare pot, prin urmare, să sporească sau să atenueze efectul altor medicamente luate în același timp."

Nu se recomandă interacțiunea cu pilula anticoncepțională, deoarece poate reduce efectul acesteia.

Ce mai trebuie să știți despre sunătoare?

Sunătoarea are un efect fototoxic. O supradoză în combinație cu lumina soarelui sau lumina UV artificială poate provoca reacții fotoalergice, precum roșeața, mâncărimea, deshidratarea, edemul și veziculele. Sensibilitatea variază în funcție de tipul de piele. Unguentele sau tincturile ar trebui să fie aplicate pe timp de noapte.