Diversificarea: 10 sfaturi pentru părinți

Timpul nu trece niciodată la fel de repede ca atunci când aveți un copil. Cu puțin timp în urmă, burtica mămicii și sarcina erau subiectul principal, iar acum copilul este aici... și brusc vrea mai mult decât laptele matern. De obicei, înainte de înțărcare începe diversificarea, dar cum funcționează aceasta? Nicio problemă, nu e o știință prea complicată! Credeți? Oricine a aruncat vreodată o privire sau măcar a citit câteva articole pe această temă ar putea schimba rapid acest punct de vedere. Mai mult, indiferent pe cine întrebați: mamă, soacră sau prietenă, toate spun ceva diferit! Noi vă spunem ceea ce trebuie să știți cu adevărat.

Cum să stăpâniți începerea diversificării

Unii bebeluși încep diversificarea mai devreme, alții mai târziu

Bebelușul dumneavoastră are șase luni și, teoretic, este la vârsta perfectă pentru a începe diversificarea. De asemenea, vă urmărește cu atenție în timp ce mâncați. Dar, în practică, parcă pur și simplu nu vrea să funcționeze. Și asta în ciuda faptului că toți ceilalți bebeluși din jurul dumneavoastră mănâncă deja cu sârguință terci. Nu trebuie să vă faceți griji! Fiecare copil se dezvoltă diferit. Copiii nu se țin de cronologia din manual! La un moment dat, bebelușul dumneavoastră va simți și el nevoia. Sau ați văzut vreodată un adult care bea doar lapte? Exact!

Morcovii și fructele sunt permise

Afirmații de genul „Nu dați niciodată morcovi la început, sunt prea dulci!" sau „Fructele sunt absolut interzise în prima lună de diversificare, îi transformă pe bebeluși în dependenți de zahăr!" îi pot dezorienta cu ușurință pe noii părinți. Cel mai bine este să nu-i ascultați prea mult pe alții, ci să vă bazați pe instinctul dumneavoastră. Atâta timp cât la început vă limitați la alimente naturale pentru bebeluși, din legume și fructe, fără adaos de zahăr, nu veți da greș.

Bebelușii pot sări peste terci

Există copii cărora pur și simplu nu le place terciul. Câteodată aceștia au deja frați mai mari și văd cum mănâncă aceștia cu adulții la masă. În acest caz, îi puteți oferi bebelușului dumneavoastră bucăți de legume și fructe gătite ușor, ca alternativă la terci. Așa-numita înțărcare condusă de bebeluș devine din ce în ce mai populară. Bucățile ar trebui să fie cam de mărimea unui deget, astfel încât bebelușul să le poată apuca, suge și ronțăi cu ușurință.


Vă este teamă că bebelușul dumneavoastră se va îneca cu bucățile? Aceasta este, probabil, o îngrijorare pe care o au toți părinții. Dar nu trebuie să vă temeți prea tare, deoarece reflexul de vomă este mult mai dezvoltat la bebeluși decât la adulți. Prin urmare, este probabil ca bebelușii să regurgiteze bucăți de mâncare. Cu toate acestea, nu trebuie să vă lăsați copilul nesupravegheat cu mâncarea la început. Și dacă vă simțiți extrem de inconfortabil cu privire la un anumit aliment, atunci pur și simplu lăsați-l deoparte.

Diversificarea nu trebuie să înceapă la masa de prânz

Pentru ca bebelușul dumneavoastră să accepte primele linguri de terci, recomandarea este să începeți cu câteva lingurițe după masa de lapte de la prânz. Cu toate acestea, unii preferă să înceapă primele lor tentative după-amiaza. Singurul lucru cu adevărat important este ca bebelușul dumneavoastră să nu fie prea înfometat sau obosit pentru această nouă experiență.

De la trei mese de terci înapoi la una

Până acum a mers bine cu terciul, dar dintr-o dată copilul nu mai are poftă de el. Trei mese de terci se transformă în două sau chiar într-una singură. Acest lucru este destul de normal. Nu lăsați să vă scoată din minți această situație. La fel ca în cazul nostru, al adulților, nu toate zilele sunt la fel pentru bebeluși. Se poate întâmpla ca bebelușul dumneavoastră să aibă dentiție și, prin urmare, să aibă mai puțină poftă de terci.

Laptele de vacă nu este o problemă

Este în regulă să dați bebelușului să bea lapte de vacă? Pentru unii, este modalitatea perfectă de înțărcare după 6 luni, pentru alții, o situație de neimaginat. Dacă doriți să dați lapte de vacă, încercați cu cantități mici. Dacă bebelușului dumneavoastră îi place laptele și îl tolerează bine, probabil că nu este nimic în neregulă cu el. Dacă aveți îndoieli, adresați-vă medicului pediatru.

Cele mai bune ingrediente pentru a începe diversificarea

Ce alimente sunt potrivite pentru prima masă?

Morcovul este adesea prima legumă pe care bebelușii o servesc cu lingura. Cu toate acestea, dovleacul, păstârnacul și dovlecelul sunt cel puțin la fel de potrivite. De obicei, bebelușilor le plac aromele pe care le-au experimentat deja în uter.


Dacă bebelușul cunoaște legumele, poate mânca și carne (de aproximativ trei ori pe săptămână) și pește (o dată pe săptămână) după sfârșitul celei de-a cincea luni de viață. De obicei, bebelușii adoră cerealele începând cu luna a cincea, deși pot încerca și varietăți care conțin gluten în cantități mai mici. În cazul în care există probleme cu scaunul sau crampe abdominale, acest lucru poate indica intoleranțe care trebuie clarificate cu un medic. Începând cel mai devreme din luna a 9-a, bebelușul poate mânca cereale sub formă de pâine moale.

Ce contează cu adevărat în diversificare

Experții recomandă să se acorde atenție conținutului nutritiv al meselor. Important: bebelușii au nevoie de suficient zinc și fier, deoarece acestea au o influență pozitivă asupra dezvoltării creierului, printre altele. Ambele se găsesc în carnea de vită și mânzat, precum și în cereale și leguminoase. Vitamina C favorizează absorbția fierului, așa că puteți să combinați la masă broccoli, fenicul și fructe de pădure. Câteva picături de ulei nu trebuie să lipsească din terciul făcut în casă, pentru ca organismul celui mic să absoarbă mai bine vitaminele liposolubile.

Condimentele sunt permise, dar cu moderație

Este evident că alimentele puternic condimentate irită stomacul copilului. Dacă mesele restului familiei sunt asezonate doar la masă, copilul mic poate mânca și el. Dacă mâncarea este condimentată cu ierburi aromatice și doar puțină sare, bebelușul ajunge să cunoască gusturi diferite.

Zahăr: da sau încă nu?

Preferința pentru zahăr este înnăscută la bebeluși. Când ar trebui să înceapă efectiv să consume zahăr îi divizează pe experți. În timp ce mulți sunt de părere că ar trebui evitată cu strictețe în primul an de viață, alții recomandă o abordare mai relaxată și încredere în instinctul propriu. Un lucru este sigur: nu mușcătura din tortul de la petrecerea aniversară este motivul de îngrijorare, ci mai degrabă zahărul ascuns în sucuri și în multe alimente (procesate). În plus, copiii învață să se descurce cu dulciurile doar atunci când intră în contact cu ele, dar cu moderație.