Diversificarea: 10 sfaturi pentru părinți
De îndată ce se naște copilul, timpul parcă zboară. Și, dintr-o dată, a venit vremea pentru mult discutata diversificare. Oare cum se face corect? Iată cum să depășiți cele mai frecvente greutăți.
Timpul pare să zboare atunci când ai un copil. Cu puțin timp în urmă, burtica mămicii și sarcina erau în centrul atenției, iar acum, copilul este aici și, dintr-o dată, are nevoie de mai mult decât laptele matern. În mod obișnuit, diversificarea începe înainte de înțărcare, dar cum funcționează acest proces? Nu vă faceți griji, nu este o știință complicată! Credeți că este simplu? Oricine a citit măcar câteva articole pe această temă ar putea avea o altă părere. În plus, dacă întrebați pe cineva – fie că e mamă, soacră sau prietenă – vei obține răspunsuri diferite! Noi suntem aici să vă oferim informațiile esențiale pe care trebuie să le știți.
Cum să stăpâniți începerea diversificării
Unii bebeluși încep diversificarea mai devreme, alții mai târziu
Bebelușul vostru are șase luni și, teoretic, este momentul ideal pentru a începe diversificarea. Observați cum vă urmărește cu atenție în timp ce mâncați, dar, în practică, parcă nu reușește să se implice. Chiar dacă toți ceilalți bebeluși din jurul vostru savurează deja terciul, nu trebuie să vă faceți griji! Fiecare copil se dezvoltă în ritmul lui, iar mulți dintre ei nu respectă întotdeauna cronologia din manuale. La un moment dat, bebelușul vostru va simți și el nevoia de a explora alte gusturi. Ați văzut vreodată un adult care bea doar lapte? Exact!
Morcovii și fructele sunt permise
Afirmații de genul „Nu dați niciodată morcovi la început, sunt prea dulci!" sau „Fructele sunt absolut interzise în prima lună de diversificare, îi transformă pe bebeluși în dependenți de zahăr!" îi pot dezorienta cu ușurință pe noii părinți. Cel mai bine este să nu-i ascultați prea mult pe alții, ci să vă bazați pe instinctul vostru. Atâta timp cât la început vă limitați la alimente naturale pentru bebeluși, din legume și fructe, fără adaos de zahăr, nu veți da greș.
Bebelușii pot sări peste terci
Există copii cărora pur și simplu nu le place terciul. Câteodată aceștia au deja frați mai mari și văd cum mănâncă aceștia cu adulții la masă. În acest caz, îi puteți oferi bebelușului bucăți de legume și fructe gătite ușor, ca alternativă la terci. Așa-numita înțărcare condusă de bebeluș devine din ce în ce mai populară. Bucățile ar trebui să fie cam de mărimea unui deget, astfel încât bebelușul să le poată apuca, suge și ronțăi cu ușurință.Vă este teamă că bebelușul vostru se va îneca cu bucățile? Aceasta este, probabil, o îngrijorare pe care o au toți părinții. Dar nu trebuie să vă temeți prea tare, deoarece reflexul de vomă este mult mai dezvoltat la bebeluși decât la adulți. Prin urmare, este probabil ca bebelușii să regurgiteze bucăți de mâncare. Cu toate acestea, nu trebuie să vă lăsați copilul nesupravegheat cu mâncarea la început. Și dacă vă simțiți extrem de inconfortabil cu privire la un anumit aliment, atunci pur și simplu lăsați-l deoparte.
Diversificarea nu trebuie să înceapă la masa de prânz
Pentru ca bebelușul să accepte primele linguri de terci, recomandarea este să începeți cu câteva lingurițe după masa de lapte de la prânz. Cu toate acestea, unii preferă să înceapă primele lor tentative după-amiaza. Singurul lucru cu adevărat important este ca bebelușul să nu fie prea înfometat sau obosit pentru această nouă experiență.
De la trei mese de terci înapoi la una
Până acum a mers bine cu terciul, dar dintr-o dată copilul nu mai are poftă de el. Trei mese de terci se transformă în două sau chiar într-una singură. Acest lucru este destul de normal. Nu lăsați să vă scoată din minți această situație. La fel ca în cazul nostru, al adulților, nu toate zilele sunt la fel pentru bebeluși. Se poate întâmpla ca bebelușul să aibă dentiție și, prin urmare, să aibă mai puțină poftă de terci.
Laptele de vacă nu este o problemă
Este în regulă să dați bebelușului să bea lapte de vacă? Pentru unii, este modalitatea perfectă de înțărcare după 6 luni, pentru alții, o situație de neimaginat. Dacă doriți să dați lapte de vacă, încercați cu cantități mici. Dacă bebelușului îi place laptele și îl tolerează bine, probabil că nu este nimic în neregulă cu el. Dacă aveți îndoieli, adresați-vă medicului pediatru.Cele mai bune ingrediente pentru a începe diversificarea
Ce alimente sunt potrivite pentru prima masă?
Morcovul este adesea prima legumă pe care bebelușii o servesc cu lingura. Cu toate acestea, dovleacul, păstârnacul și dovlecelul sunt cel puțin la fel de potrivite. De obicei, bebelușilor le plac aromele pe care le-au experimentat deja în uter.Dacă bebelușul cunoaște legumele, poate mânca și carne (de aproximativ trei ori pe săptămână) și pește (o dată pe săptămână) după sfârșitul celei de-a cincea luni de viață. De obicei, bebelușii adoră cerealele începând cu luna a cincea, deși pot încerca și varietăți care conțin gluten în cantități mai mici. În cazul în care există probleme cu scaunul sau crampe abdominale, acest lucru poate indica intoleranțe care trebuie clarificate cu un medic. Începând cel mai devreme din luna a 9-a, bebelușul poate mânca cereale sub formă de pâine moale.